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Apostar em cuidados diários que realçam a beleza feminina é uma ótima escolha. Além de melhorar a autoestima, adotar algumas práticas que priorizam o autocuidado auxilia no aumento da sensação de bem-estar.
Vale ressaltar também que é possível realçar a beleza feminina com simples atos, que podem fazer parte da rotina de todas as pessoas. Quer ver quais são eles?
Então, confira, a seguir, nossas 14 dicas de práticas que ajudam a reforçar a autoestima e os cuidados com a pele, unhas e cabelos!
1. Tenha uma boa noite de sono
Como está a sua rotina de sono? Esse é um dos passos essenciais para quem busca mais saúde e bem-estar no dia a dia. Afinal, o ato de dormir tem um potencial reparador para a beleza, energia e humor.
Para dormir bem, no entanto, é importante deixar de lado alguns hábitos que podem estar tirando o seu sono. Evitar o contato com telas eletrônicas, fazer refeições leves à noite e ter uma cama confortável são exemplos do que fazer para melhorar a qualidade do sono.
2. Garanta uma alimentação equilibrada
Sabe o que mais pode ajudar a manter a sua beleza sempre renovada? Uma alimentação equilibrada. Apostar em um cardápio variado garante que você receba todos os nutrientes que precisa para a manutenção da saúde e do bem-estar.
E os resultados disso? Pele mais viçosa, cabelos mais saudáveis e unhas mais fortes. Tudo isso graças aos minerais e às vitaminas, além de vários outros nutrientes, presentes principalmente nos alimentos naturais.
3. Beba bastante água
Vale destacar também a importância de consumir, no mínimo, 2 litros de água por dia. Manter o corpo hidratado é fundamental para promover mais saúde e vitalidade para a pele e os cabelos, além de garantir um bom funcionamento do organismo.
4. Não se esqueça do protetor solar
Se tem um produto que não pode faltar na sua necessaire é o protetor solar. Ele deve ser utilizado diariamente, com ou sem sol, para proteger a pele dos raios ultravioletas que estão presentes até mesmo nos dias mais nublados.
A iluminação produzida pelas luzes artificiais e telas de eletrônicos também pode ser prejudicial para a pele. Por essa razão, é fundamental aplicar protetor solar em todas as manhãs, incluindo esse passo na sua rotina de skincare.
5. Tenha uma rotina de skincare
Falando em cuidados com a pele, você tem um conjunto de produtos que usa diariamente? Saiba que construir uma rotina de skincare é uma excelente maneira de realçar sua beleza feminina e, ainda, garantir uma derme mais saudável e bonita.
Os produtos a usar no dia a dia vão depender do seu tipo de pele e dos objetivos que você tem com esses cuidados, como prevenir o envelhecimento precoce ou combater as manchas.
No entanto, não pode faltar um bom sabonete ou gel de limpeza, hidratante para o rosto e o corpo e, como você acabou de descobrir, o protetor solar. Esfoliar a pele uma vez por semana ou a cada 15 dias também oferece bons resultados, pois estimula a renovação celular.
6. Escolha a maquiagem certa
A maquiagem tem a função de realçar a beleza que já existe em você. Mas, é necessário usar as técnicas que combinam com o seu rosto. Por isso, vale a pena seguir alguns passos para saber se a make é certa para você, como:
- acertar no tom da base para a pele e do corretivo;
- fazer contornos que ressaltem as curvas do seu rosto;
- apostar em delineados que destaquem o seu olhar;
- escolher a make de acordo com cada ocasião e o look planejado.
7. Use produtos para cuidar dos cabelos
Você tem um cronograma capilar? Essa é uma ótima ferramenta para garantir os cuidados com as madeixas e deixar os seus cabelos cada vez mais bonitos e saudáveis, reforçando ainda mais a beleza feminina.
O cronograma capilar consiste em alternar os dias de hidratar, nutrir e reparar os fios. Assim como na skincare, para montar a rotina adequada de cuidados com os cabelos, é preciso avaliar o tipo de fio e as suas necessidades.
Além disso, para manter as madeixas saudáveis, é importante acertar no uso dos produtos. A dupla shampoo e condicionador é essencial para a limpeza e deve ser usada em conjunto sempre. Afinal, enquanto o primeiro abre as cutículas dos fios para remover as impurezas superficiais, o segundo nutre e fecha as cutículas.
O creme de tratamento também é importante durante a lavagem e pode ser aplicado logo após o shampoo e antes do condicionador. Esse produto oferece mais hidratação e, dependendo dos ingredientes, nutrição para os cabelos.
Há também alternativas para a rotina de limpeza. Fios com tendência ao ressecamento, por exemplo, podem aproveitar o co-wash, que é um condicionador de limpeza. O low poo, que é uma técnica que reduz o uso do shampoo com sulfatos, é mais uma opção, principalmente para os cabelos tingidos.
8. Invista em cosméticos de qualidade
Para que todas as dicas anteriores sejam bem aproveitadas, é importante contar com produtos de qualidade. Assim, sua beleza pode ser realçada de forma natural e eficiente, sem contar que bons cosméticos apresentam uma durabilidade ainda maior. Desse modo, garantem o efeito desejado por muito mais tempo.
Para encontrar cosméticos de qualidade, é importante contar com o apoio de lojas experientes no mercado. Aproveite e confira as avaliações dos clientes para conhecer o atendimento e os serviços de um lugar, antes de finalizar a compra.
Outro ponto fundamental é apostar em marcas confiáveis no mercado. Conferir as sugestões de profissionais da área é um ótimo passo para saber o que vale a pena comprar.
9. Uso de óleos
Óleos capilares são produtos de beleza capazes de melhorar a aparência geral dos cabelos por terem propriedades condicionadoras. A sua textura única, podem ser perfumados e são nutritivos, conseguem deixar os fios macios e com cheiro atrativo. Eles embelezam o cabelo desde o primeiro uso, previnem o frizz, hidratam e produzem um aspecto de regularidade.
O óleo capilar cria uma barreira que retém a umidade dos fios e impede que agentes externos penetrem em suas camadas. Esse produto fortalece os cabelos, reduz a quebra e aumenta a sua elasticidade, tornando-os mais flexíveis, fortes e resistentes às agressões ambientais. Por outro lado, podem proteger o cabelo contra a radiação ultravioleta dos raios solares.
10. Água gelada no rosto
Utilizar água gelada para lavar o rosto elimina a irritação causada pelo sol ou reações alérgicas, a inflamação, o inchaço e a vermelhidão da pele fazendo com que ela fique com aparência rejuvenescida ou renovada. Esse elemento natural consegue reduzir as bolsas abaixo dos olhos por restringir temporariamente o fluxo sanguíneo e, posteriormente, gerar um visual renovado e natural.
A água gelada proporciona um efeito refrescante, alivia o desconforto e facilita o estreitamento dos poros da pele. Com isso, o rosto fica com um aspecto mais liso, o acúmulo de sujeira diminui, assim como a presença de detritos e a oleosidade. Ela reduz as chances de obstrução dos tecidos e impede a formação de acnes e cravos.
11. Hidratação dos lábios
Uma boa esfoliação labial estimula a circulação sanguínea e ajuda no tratamento. Alguns produtos são essenciais em períodos frios e secos que podem causar rachaduras e sangramentos dolorosos. Por isso, é fundamental proteger a pele labial hidratada e protegida. A hidratação dos lábios promove a formação de colágeno, fazendo com que eles fiquem mais jovens e carnudos.
Ao utilizar um esfoliante labial e um hidratante, você perceberá que o batom terá um acabamento perfeito. Escolha batons livres de toxinas, protetores labiais a base de manteiga de cacau ou óleo de coco que hidratam, suavizam, curam e aumentam a beleza dos lábios. O ácido hialurônico também é um excelente ingrediente para deixá-los com aparência saudável.
12. Temperatura da água
A temperatura da água para tomar banho também interfere na beleza corporal. É ideal que ela não esteja totalmente fria e nem quente, você pode optar entre 37 a 38 graus Célsius. Os banhos trazem diversos benefícios, removem as bactérias e a sujeira do corpo, especialmente se você utilizar um esfoliante apropriado.
Existem diferentes métodos de banho para embelezamento, mas a exposição à água muito quente pode causar queimaduras e não será segura se você permanecer nela por mais de cinco minutos. Ajuste a sua ducha ou chuveiro para não ultrapassar os 43 graus Célsius para ter uma pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce.
13. Esfoliação
A esfoliação da pele é um processo interessante para remover as células mortas. É um tratamento que ajuda a retirar a sujeira, poluição, poeira e tudo o que estiver grudado no seu corpo. Esse procedimento serve para iniciar a limpeza, tonificação e hidratação ao ajudar os demais produtos a penetrar nas camadas mais profundas da pele.
Esfoliar ajuda a rejuvenescer a pele que fica mais brilhante e produz a sensação refrescante. Trata-se de um passo relevante para evitar que o seu corpo fique com aspecto envelhecido. Incorpore-o regularmente na sua rotina de autocuidado e ele evitará as erupções cutâneas, ajudará a absorver os hidratantes que devem ser escolhidos conforme o seu tipo de pele.
14. Tratamentos noturnos
Os tratamentos noturnos são aqueles que você realiza antes de dormir e cujos produtos são absorvidos enquanto você dorme para obter resultados melhores. Eles ajudam a acelerar a renovação celular para que você tenha a pele com uma tez mais firme. Além disso, eles podem repõem a umidade perdida durante a noite e produzem um brilho natural.
Uma boa opção são as máscaras capilares ou faciais noturnas que promovem um tratamento eficaz. Os nutrientes serão absorvidos durante as horas de descanso, quando ocorre um aumento da temperatura da pele e do fluxo sanguíneo enquanto você dorme. Isso faz com que os princípios ativos dos produtos penetrem nos tecidos e nos cabelos.
Com essas dicas de como destacar a beleza feminina, você tem a chance de se sentir ainda mais bela no dia a dia e, é claro, de investir no seu autocuidado, colocando-se em primeiro lugar. Por isso, adote essas práticas como um hábito e desfrute de muito mais autoestima e bem-estar.
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